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今日はマタニティヨガに初参加!してきた。
朝9時から11時まで、みっちり2時間。
感想は・・・・・イマイチ。イマニ。イマサンくらい。
病院の看護師さんが指導して下さったのだけど、
テキストの説明は不十分だし、進め方も上手くない。
ヨガって呼吸が大切だから、この動きで息吸って
次の動作で息ゆっくり吐いて・・・ってしなきゃいけないのに
テキストにはなーんにも書かれていない。
代表的な形がかかれているだけ。
指導を受けながらメモできるならまだしも、ノンストップで
動いていくから覚えるしかない。そんなのムリ。
指導も一緒に動き(呼吸)をされているので、
次の動作に移るまでの呼吸が続かない。
自分のペースでやってねとはおっしゃってるけど、
次の動作を知らないから進めようがない。
2回、3回と参加されてるママさんもいらっしゃったけど、
自宅ではやってないとおっしゃってた。
そりゃそうよね。時間がないことよりも、覚えきれてないんだもん。
動作と呼吸、ちゃんと合致してないと効果ないし。
あああ〜。ひどい愚痴。
今日は朝からちょっぴり不快だったので、久々に
キツイ頭痛が襲ってきました。
明日は晴れるといいな。
お洗濯バーーーーッとやって、スッキリしたーい。
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